湖南医药学院第一附属医院：为大众的 “心” 健康保驾护航

律动不息，为爱守护——湖南医药学院第一附属医院心血管内科一病区开展心脏健康科普讲座主题活动

9月29日，第26个世界心脏日如约而至。湖南医药学院第一附属医院心血管内科一病区特别开设心脏健康科普讲座，用专业知识为大众的 “心” 健康保驾护航。

心脏是我们体内最不知疲倦的‘生命工匠’。从生命伊始的第一声啼哭，到人生长河中的每一次呼吸、奔跑、欢笑与沉思，它都在那里沉稳而有力地跳动着。日复一日，它以十万次的跳动，累积成一生数十亿次的坚守，从不言倦，永不停歇，将生命的活力源源不断地输送至我们身体的每一寸土地。

这颗重约300克的“发动机”，藏着生命的磅礴力量。成人心脏每分钟要泵出4千至5千克血液，一昼夜搏出的血液多达7吨，它滋养着每一寸肌肤，支撑着每一次呼吸，让欢笑有温度，让奔跑有力量。但这份“不知疲倦”背后，是不容忽视的脆弱。然而，我们是否常常忽略了这位沉默的伙伴？我们以熬夜试探它的极限，以高油高盐挑战它的耐受，以压力和焦虑为它戴上无形的枷锁。我们总以为它的“不息”是理所当然，却忘了再强大的引擎也需要精心地养护。

根据最新研究，心血管疾病已成为全球健康的主要威胁，每三名死者中就有一人因此而逝。全球每年有约1900万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的三分之一。值得注意的是，尽管心血管疾病的年龄标准化死亡率有所下降，但由于全球人口增长和老龄化，每年的死亡人数仍在增加。

    心血管内科一病区主任俞家贤提醒：“护心无需远求，就藏在生活的点滴之中。”俞主任还告诉患者要用清淡果蔬替代重油重盐；用规律慢跑、拉伸替代久坐不动；用开怀大笑消解焦虑烦躁。让血液流通更畅达、让心肌更加强健、让情绪波动不给心脏增添额外负担。即便有心脏基础问题，也并非与运动绝缘，只需遵循专业建议，选择适合的方式循序渐进，心脏同样能从运动中获益。湖南医药学院第一附属医院心血管内科一病区全体医务人员时刻关心、关爱、守护您的心脏健康！

一审：张会芝

二审：俞家贤

三审：张振华

责编：朱柯霖