健康大讲堂：肛门的日常养护

11月20日下午，湖南医药学院第一附属医院（原怀化市第三人民医院）“健康大讲堂”活动特邀普外科三病区肛肠外科专家向国华医师，就“肛门的日常养护”主题开展健康科普讲座。

向国华医师从肛门解剖结构出发，强调了日常肛门护理的重要性，并指出保持局部清洁、避免久坐与久站、维持规律排便习惯，是预防肛肠疾病的关键措施。他建议公众养成每日定时排便的习惯，避免排便时过度用力，同时注重饮食平衡，适当增加膳食纤维摄入，以促进肠道蠕动。针对孕妇、老年人及术后患者等特殊人群，应向国华医师强调须在医生指导下进行个体化护理。在预防性健康管理方面，定期进行肛肠检查尤为必要，特别是40岁以上人群建议每五年接受一次肠镜筛查，有家族史者则应从30岁起开始筛查。日常生活中可通过提肛运动增强括约肌功能，并应避免长时间如厕及有意忍便。

通过此次健康大讲堂，向国华医师以通俗易懂的语言将专业医学知识传递给听众，协助公众树立“早预防、早发现、早治疗”的健康意识。他特别提醒，如出现便血、肛门疼痛或排便习惯改变等异常症状，应及时就医，不可因羞于启齿而延误诊治。科学维护肛门健康，是提升整体生活质量的重要一环。(肖单丹)