合理营养，助力健康 ——盈口乡中心卫生院健康知识讲座

    5月8日，湖南医药学院第一附属医院专家到盈口乡中心卫生院开展《合理营养，助力健康》主题讲座，参加人员有卫生院的医护人员及辖区乡村医生。

    当今社会，心血管病、糖尿病等慢性病的发病和死亡率逐年增长，发病人群越来越趋年轻化，这些疾病的发生都离不开生理、环境、生活等诸多因素，其中膳食结构不合理、营养不均衡、代谢失调对健康的影响不容忽视。我院营养科向道发主任向大家介绍了各类食物的营养价值及膳食的合理搭配，并重点对糖尿病膳食的食物交换份法进行了详细讲解，还强调了营养健康饮食的原则：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；吃清淡少盐的膳食；少酒多运动等。

    此次讲座，参会人员都觉得收获颇多，既知晓了自己日常饮食注意事项，又学会了如何针对慢性病人做出合理营养和平衡膳食的指导，有效提升居民们的健康生活方式。（陆芊然）